Autores
Vilhena , Claudia Alexandra Campos
Santos, Mateus Spindola Gomes dos
Chaves, Renato Santos
Rezende, Thaís Prata Terra de
Orientador
Quadros, Jhenifer de Paiva
Resumo
A creatina, composta por três aminoácidos e encontrada nos músculos e no cérebro humano, teve sua descoberta inicial em 1835 como componente natural da carne animal. Sua presença nos tecidos musculares humanos foi confirmada posteriormente, e a identificação da fosfocreatina em 1927 trouxe relevância científica ao demonstrar sua ligação com o armazenamento e transferência de energia no corpo. Estudos desde então têm ampliado a compreensão do seu impacto, especialmente no metabolismo muscular e no desempenho físico. Para vegetarianos, a creatina, presente em alimentos de origem animal, desempenha um papel crucial. Como fonte rápida de energia em atividades intensas e breves, a suplementação torna-se essencial para atletas vegetarianos, preenchendo essa lacuna nutricional. O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos da suplementação de creatina em atletas vegetarianos, focando no impacto no desempenho esportivo. Esta revisão sistemática abarcou as bases de dados eletrônicas (LILACS, MEDLINE, SciELO, IBECS) em outubro de 2023, selecionando artigos disponíveis gratuitamente em português, inglês ou espanhol. Utilizaram-se descritores como “creatina,” “vegetarian$,” “atlet$,” e “desempenho,” combinados com operadores booleanos. A análise incluiu triagem de títulos, leitura de resumos e avaliação completa dos artigos selecionados. Oito artigos foram selecionados para esta revisão, os quais encontravam-se acessíveis integralmente e disponíveis gratuitamente para análise. Os resultados indicaram um potencial amplificado da creatina em indivíduos com baixos níveis plasmáticos desse composto. Atletas vegetarianos suplementados apresentaram maiores concentrações de fosfocreatina e creatina total comparados aos não vegetarianos. Esses resultados realçam o papel compensatório da creatina na dieta vegetariana e seu potencial para melhorar o desempenho esportivo. Ainda assim, a escassez de literatura especializada neste campo destaca a necessidade de pesquisas adicionais para solidificar essa relação.
Palavras-chave
Creatina., Vegetarianos, Atletas, Desempenho atlético
